为提升家长科学养育能力，增强家校协同育人合力，12月4日，民进宿迁市委会与宿迁中学携手，在学校宣德厅举办家庭教育指导专题讲座，本次活动由民进宿迁市委会专职副主委李榕主持。

活动特邀东南大学生物科学与医学工程学院讲师、儿童发展与学习科学教育部重点实验室副主任杨元魁博士担任主讲，围绕 “脑科学视野下的身心健康与学习成效提升” 开展专题分享，为现场家长带来一场兼具专业性、实用性与启发性的育人指导。

杨元魁博士从脑科学视角出发，系统阐述了营养、睡眠、运动等对孩子成长与学习的关键影响，助力家长以科学方法护航孩子发展。他提出“少喝荤汤、严格控糖、多吃蔬菜、颜色丰富”等膳食原则，引导家庭建立均衡饮食结构；解析睡眠对大脑排毒与记忆巩固的作用，并分享“上下不动静”睡眠五字诀，帮助孩子提升睡眠质量；同时推荐波比跳、八段锦等运动方式，有助于日常减压。

杨博士特别强调，家庭是孩子成长最重要的环境，融洽的亲子关系是预防心理问题的关键保护因素。他提醒家长警惕“打压式教育”与过度控制，借鉴传统文化中的教子“七不责”，倡导以“好好说话”为核心构建融洽亲子关系。他还介绍了正念呼吸法、478呼吸法等实用技巧，帮助家长与孩子在考前等特殊阶段减压调适并鼓励家长做到“温和而坚定，严厉不严格”，在情绪管理上以身作则，为孩子营造支持型的成长空间。

讲座结束后，家长们纷纷表示受益匪浅。一位高二家长深有共鸣地说：“原来饮食和睡眠有这么多学问，以后真得改改。最触动我的，还是要学会和孩子好好说话。”

本次家庭教育指导活动，不仅帮助家长在认知层面更新养育理念，更在行为层面提供了具体可行的科学方法，充分展现了民进宿迁市委会与学校协同育人的积极成效。江南平台官方娱乐 将进一步深化家校社合作，持续拓展家庭教育指导的形式与路径。我们坚信，家校社携手同心、并肩前行，必将为孩子的全面发展赋能，为他们的健康成长护航！

供稿 | 政教处

撰稿 | 李婕

图片、编辑 | 张聪聪

审核 | 陆小利

终审 |王丽梅