高考既是一场声势浩大的持久战，也是一场悄无声息的心理博弈。它不仅需要经年累月深厚的知识储备，也需要临门一脚时强大而稳定的心理素质。为了缓解高三学生考前学习压力，让学生以最佳的状态复习备考，11月28日晚，宿迁中学新疆部特别邀请到了国家二级心理咨询师丁云老师为高三学生开设了主题为《调节心态 笑迎高考》的讲座。新疆部高三全体师生参加了本次活动。

一个活泼欢乐的手指游戏点燃了学生热情，在轻松融洽的师生互动中渐渐拉近了彼此间的距离。

随后，丁云老师从考试前的准备、考试压力的评估与识别、高考压力的应对策略三个方面给予了同学们科学的专业指导并提供了可行的实践途径。

在交流中，同学们学会了如何正确看待和接纳考前的心理压力，掌握了深呼吸、适当运动等能有效缓解压力、减轻焦虑的方法，这些都增强了高三学生备战高考的信心。

针对高三部分学生迎考复习心理压力大的问题，此前，新疆部老师还有效组织了师生个别谈心、周末集体外出参观游园等活动。

宿迁中学一直高度重视心理健康教育工作。本次的心理讲座立足于高三阶段学生的心理发展需求，致力于提升学生的心理弹性以保持长期的心理健康，为高三冲刺高考保驾护航！

        撰稿：张聪聪   图片：新疆部   编辑：张聪聪

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